Пити воду чи не пити? Ось в чому питання.

Дискусія про те пити чи не пити 2 л води в день зараз дуже популярна. Причин для цього достатньо. Хтось не може силувати свій організм і пити воду, коли не надто хочеться, хтось говорить про всесвітню змову постачальників питної води, виробників термо-пля шечок і розробників мобільних додатків для підрахунку вживаної рідини, а комусь просто ліньки систематично вживати воду і після першої невдалої спроби він мучить всіх питанням: «Для чого взагалі це робити?» Особисто для мого організму вода потрібна. Так лікар приписав у 2008 році. І до сьогодні, з перемінним успіхом, я намагаюся дотримуватися «рецепту» - 1,5 -2 л води в день. Це найменше, що я можу зробити для кращого функціонування мого тіла. Для чого я п'ю воду? Для нирок, здорової шкіри і для виведення шлаків з організму. Про інші переваги вам розповість “Google”, ваш лікар або фітнес-тренер. Хочете перейти «на темну сторону» і стати професійним «водохльобом»? Ось кілька правил, які я використовую: 1. Пийте стакан води зранку, на тщесерце. Це допоможе запустити метаболізм і вивести накопичені за ніч шлаки і токсини. Повірте, це працює краще, ніж кава 2. Завжди носіть воду із собою. Найкраще в руках, а не в сумочці. На роботі – ставте пляшечку з водою на стіл, перед собою. Так вона завжди буде у полі зору і ви не будете забувати її пити. 3. Поставте собі мобільний додаток, який буде нагадувати пити воду і аналізуватиме кількість вживаної рідини. Найцікавіше – через кілька днів він сповіщає, які зміни відбулися в організмі після систематичного прийому потрібної кількості води. 4. Підійдіть до процесу творчо! Робіть «детокс» напої – додавайте лимон, ягоди і фрукти у пляшечку з водою. Це смачного і корисно. 5. Не фанатіти! Вживати більше води, ніж того потребує організм – це додаткове навантаження на серце, нирки і систему травлення. Починайте з маленького і дотримуйтеся золотої середини