БІЛЬШЕ ДОСВІДУ – БІЛЬШЕ МОЗКУ!

Як заїжджена платівка, вже другий тиждень, я розповідаю усім друзям і знайомим про книгу “Странная девочка, котороя влюбилась в мозг” (оригінальна назва “Healthy brain, happy life”). Автор, Венді Сузукі – доктор наук та вчений нейробіолог – на власному прикладі розповідає, як вона за допомогою фізичних вправ змінила не лише свою фігуру, а й думки і соціальне життя. Також у книзі легко і доступно пояснена структура мозку, основні функції його частин. Описуються цікаві експеременти і дослідження, які допомагають краще зрозуміти “поведінку” мозку.

Поділюся з вами улюбленими фактами з книги: - мозок людини володіє пластичністю і має здатність змінюватися протягом життя! Особливо сильно на обсяг і вагу мозку впливає активне, повноцінне життя. - Гіпокамп – частина мозку, яка відповідає за довгострокову пам’ять. Саме тут протягом всього життя народжуються нові нейрони. - Кожен англійський таксист знає 7500 вулиць Лондона на пам’ять! - Фізкультура робить нас розумнішими! - Фізичні вправи допомагають боротися з дипресією. - Фізичні вправи покращують загальний стан і швидкість реакції у літніх людей. - Стан закоханості чимось схожий на залежність. - Медитація теж “прокачує” наш мозок! Пі.Ес. Мені ще ніколи в житті не було так шкода пропущених тренувань. :)